RECETTE

Asperges rôties accompagnées de riz aux champignons de Paris

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TEMPS
25 min
INGRÉDIENTS
6 produits
QUANTITÉS
2 portions
Un plat de riz aux champignons de Paris, simple et rapide, accompagné de ces asperges citronnées rôties au four. Idéal pour un repas savoureux en seulement 25 min.

INGRÉDIENTS

  • 1 botte d'asperges vertes
  • 1 citron
  • 1 bouquet de romarin
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 poignée de champignons frais
  • 1 sachet riz champignons Ben's Original™
PRODUITS UTILISÉS

BEN'S ORIGINAL™ Riz Micro Ondable aux Champignons 2mn 220g

PRÉPARATION

  1. 1
    Casser le bout de la tige des asperges, jeter celles-ci et rincer les asperges dans de l’eau froide.
  2. 2
    Éplucher délicatement la peau dure à partir du milieu de la tige vers le bas à l’aide d’un économe.
  3. 3
    Parer les petites feuilles situées au niveau du bas de la pointe (tête de l’asperge).
  4. 4
    Déposer les asperges sur une grande plaque de cuisson, les arroser d’huile d’olive et de jus de citron.
  5. 5
    Assaisonner avec du sel, du poivre et du romarin.
  6. 6
    Cuire au four préchauffé à 220°C pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce que les asperges soient tendres mais encore croquantes.
  7. 7
    Réchauffer au micro-onde le sachet de riz cuisiné champignons de Paris Ben's Original ™ comme indiqué au dos du paquet.
  8. 8
    Dresser tous vos ingrédients dans les assiettes et décorez d'un ou deux champignons frais et d’une demi tranche de citron.

VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 100G

  • Valeur énergétique 157kcal  664kj
  • Matière grasse 2,1g 
  • dont acides gras saturés 0,2g
  • Glucides 31g
  • dont sucres 0,5g
  • Fibres alimentaires 1,2g
  • Protéines 3,5g
  • Sel 0,59g

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