RECETTE
Asperges rôties accompagnées de riz aux champignons de Paris
TEMPS
25 min
INGRÉDIENTS
6 produits
QUANTITÉS
2 portions
Un plat de riz aux champignons de Paris, simple et rapide, accompagné de ces asperges citronnées rôties au four. Idéal pour un repas savoureux en seulement 25 min.
INGRÉDIENTS
- 1 botte d'asperges vertes
- 1 citron
- 1 bouquet de romarin
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 poignée de champignons frais
- 1 sachet riz champignons Ben's Original™
PRÉPARATION
-
1 Casser le bout de la tige des asperges, jeter celles-ci et rincer les asperges dans de l’eau froide.
-
2 Éplucher délicatement la peau dure à partir du milieu de la tige vers le bas à l’aide d’un économe.
-
3 Parer les petites feuilles situées au niveau du bas de la pointe (tête de l’asperge).
-
4 Déposer les asperges sur une grande plaque de cuisson, les arroser d’huile d’olive et de jus de citron.
-
5 Assaisonner avec du sel, du poivre et du romarin.
-
6 Cuire au four préchauffé à 220°C pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce que les asperges soient tendres mais encore croquantes.
-
7 Réchauffer au micro-onde le sachet de riz cuisiné champignons de Paris Ben's Original ™ comme indiqué au dos du paquet.
-
8 Dresser tous vos ingrédients dans les assiettes et décorez d'un ou deux champignons frais et d’une demi tranche de citron.
VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 100G
- Valeur énergétique 157kcal 664kj
- Matière grasse 2,1g
- dont acides gras saturés 0,2g
- Glucides 31g
- dont sucres 0,5g
- Fibres alimentaires 1,2g
- Protéines 3,5g
- Sel 0,59g